¿Afecta el cambio de hora al sueño?

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La falta de sueño provoca cansancio, irritabilidad y falta de atención. Este próximo domingo se hará el cambio de hora por el que retrasaremos los relojes una hora, es decir, a las 3 de la mañana serán las 2. Un cambio que provoca muchos cambios en nuestro organismo...
Dormir bien para cuidar tu salud en otoño.

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Dormir bien es imprescindible para cuidar tu salud en otoño. Nuestra salud en otoño se ve comprometida ante los cambios bruscos de temperatura, por eso llevar a cabo una serie de pautas como dormir bien te ayudarán a minimizar los efectos negativos en tu salud. La...
Consejos para dormir bien en verano.

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Las altas temperaturas se hacen también notar por la noche dificultando el sueño. Y es que es mucho más difícil dormir cuando hace calor; por eso, te vamos a dar unos consejos para que esta tarea no se haga nada complicada. Toma nota porque estos trucos te pueden...

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